Pour Tout.es ! Pour les femmes enceintes et leurs conjoint.es qui souhaitent prendre du temps pour eux et leur bébé. Pour les personnes qui veulent bouger en douceur et prendre soin d'elles. Pour celles et ceux qui souffrent au quotidien: mal de dos, cervicales, travail en position statique, manque de force et de souplesse. Pour les ami.es qui veulent partager un moment de bien-être ensemble. Et pour les afficionados qui souhaitent creuser plus profond dans leur pratique du yoga, de la respiration et des alignements.

Séance en solo, ateliers ou moment zen entre ami.es ou en famille, en physique ou en visio, instant bien-être ou cadeau à offrir pendant la maternité. Je vous accompagne avec écoute et bienveillance vers votre yoga, celui qui vous ressemble et celui qui vous fera du bien. 

Que les cours se déroulent à votre domicile ou dans mon studio, je vous accueille pour une séance d'environ une heure (si vous aimez échanger peut-être un peu plus). Nous aborderons votre quotidien et vos besoins afin de répondre aux mieux à vos attentes. 

Les cours commencent avec une petite séance de rencentrage ou vous suivrez les mouvements de votre respiration afin de vous préparer à vivre le moment sur votre tapis. S'en suit une petite séance d'échauffement afin de bouger sans risques de blessures. Au rythme de musiques qui conviendront à votre humeur du moment, nous enchaînerons des postures (asanas). Puis quelques étirements de retour au calme et une méditation sur votre tapis fermeront la séance afin que vous puissiez assimiler tous les bienfaits de la pratique.

Véritable petit cocon, ma salle de yoga vous fera changer d'atmosphère et prendre un vrai moment de pause afin de relâcher la pression du quotidien.
Venez dans des vêtements souples et confortables. Pas besoin de matériel, tout est à disposition sur place. À votre domicile, pratiquez en physique ou en visio, seuls ou à plusieurs dans votre salon, sans avoir à bouger de chez vous (matériel inclus dans la réservation sur place, si vous n'en avez pas à votre disposition).

La pratique du yoga au quotidien permet d'évacuer les tensions physiques et émotionnelles. Nous aborderons différents thèmes suivant vos besoins du moments et les périodes de l'année afin de vous guider vers une relaxation profonde en respectant votre corps, vos ressentis et vos envies.

Fabienne est venue me voir avec des douleurs de sciatique et de maux de dos. Nous avons travaillé un panel d'exercices et depuis 2 mois elle a retrouvé de la force et ne souffre plus des lombaires.
Nous continuons ensemble les séances privées afin de lui apporter un espace de détente rien que pour elle chaque semaines.

Agathe vit sa seconde grossesse et avec un enfant à charge et un travail prenant, il lui est difficile de suivre les cours yoga maternité collectifs proposés dans sa région. Elle a donc fait appel à mes services et nous avons commencé un suivi prénatal. Des séances environ toutes les semaines à la carte jusqu'à son accouchement nous permettent de mettre en place  un espace bienveillant pour qu'elle respire en harmonie avec son bébé.

Marianne est maman d'une adorable petite fille de 3 ans et demi et travaille à son compte. Nous avons mis en place des séances de yoga toutes les deux semaines. Cela lui permet de bouger régulièrement et de prendre soin d'elle, loin du travail, et des obligations de la maison. Les séances privées ont été pour elle un espace sécurisant loin des salles de sport et de la compétition avec les autres.